ACTIVÁ
los potenciales de tu cuerpo

Ciclo de observación de la conciencia corporal
Te invitamos a activar el reconocimiento de los potenciales del cuerpo a través de la observación consciente.
Observar y Registrar
Fuerza y Movimiento
Flexión y Extensión
📝 SECUENCIA DE CLASES
1) Clase de Respiración Profunda y Conciencia Somática
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✅ La observación de la respiración como una herramienta para relajar el sistema nervioso.
✅ Movimientos somáticos que ayuden a relajar la respiración, para su progresión profunda.
✅ Escucha interna y conexión con el presente.
✅ Liberación de tensiones a través del ritmo natural del cuerpo.
🌱 Una invitación a respirar con consciencia, sentir con profundidad y habitar el cuerpo desde la suavidad. No se necesita experiencia previa.
2) Clase de Fuerza y Flexibilidad
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✅ Movilización articular y Relajación muscular consciente.
✅ Exploración de la fuerza sin tensar el cuerpo.
✅ Respiración como puente entre estabilidad y fluidez.
✅ Movimientos que respetan la inteligencia del cuerpo.
Una práctica que invita a soltar rigideces, ganar movilidad y encontrar equilibrio entre expansión y sostén. No se necesita experiencia previa.
3) Clase de Flexión: Interiorización y Movimiento Orgánico
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✅ Exploración de la flexión desde la comodidad y el soporte.
✅ Movimientos suaves que respetan la biomecánica natural.
✅ Respiración profunda para acompañar el proceso.
✅ Sensibilización y percepción del cuerpo en cada flexión.
Una invitación a sentir cómo la flexión nos invita al movimiento interno e intimo, sin exigencias y con total presencia. No se necesita experiencia previa
4) Clase de Extensión: Expansión y Reorganización del Cuerpo
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✅ Movimientos de extensión fluidos y progresivos.
✅ Respiración como soporte para la apertura del cuerpo.
✅ Sensibilización del espacio interno y externo.
✅ Exploración de la extensión sin tensiones ni exigencias.
Una invitación a sentir cómo el cuerpo se expande desde adentro hacia afuera, encontrando equilibrio entre sostén y libertad. No se necesita experiencia previa.
5) Clase de Flexión y Extensión Lateral: Equilibrio y Exploración del Espacio
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✅ Movilidad de la columna y expansión intercostal.
✅ Respiración consciente para acompañar la extensión lateral.
✅ Equilibrio entre los dos lados del cuerpo.
✅ Sensibilización del espacio interno y externo.
Una práctica que nos invita a descubrir nuevas posibilidades de movimiento, conectando con la fluidez y la integración corporal. No se necesita experiencia previa.
BONUS: Clase de Meditación Somática: Escucha y Presencia Corporal
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✅ Escucha profunda del cuerpo en quietud y en movimiento.
✅ Respiración como ancla para la presencia.
✅ Sensibilización de las sensaciones internas y externas.
✅ Relajación y regulación del sistema nervioso.
Una invitación a estar en el presente, cultivando una relación más consciente y amable con el propio cuerpo. No se necesita experiencia previa.
Bitácora
📝 Este es un curso ASINCRÓNICO, puedes sumarte en cualquier momento y hacerlo a tu ritmo…
Precio del ciclo

Residentes en el exterior a ARG
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▪️ El PRECIO del curso es: $119.000 PESOS ARG (puedes abonarlo en hasta 3 cuotas de $39.666)
El pago lo haces mediante transferencia al ALIAS: sebastian.llanos.mp
En todos los casos son cuotas mensuales consecutivas.